| Afbeelding/foto |
 |
 
|
20-05-2008 - ongelofelijk
Als je me 12 weken geleden had verteld,dat ik ging bereiken wat ik nu heb bereikt had ik je voor gek verklaard.Ik kan het zelf nog niet geloven,maar het is toch echt waar.Ik ben vanochtend naar het dieetcentrum geweest om me te wegen,en ik ben dus in 12 weken tijd 33,3kilo afgevallen!!!
Ik ben sceptisch aan dit dieet(levenswijze) begonnen 12 weken geleden.Ik dacht jaja dat zal wel weer het zoveelste dieet zijn dat gouden bergen beloofd.Nou het resultaat is er!! Ik ben zo blij,voel me fitter dan ooit.heb me in jaren niet zo goed gevoeld.19 juni moet ik weer terug om te wegen,dus ik ben benieuwd.Ik heb er vertrouwen in.
Tot de volgende keer!!!
Gepost door: denise op 20-05-2008 om 23:00
|
|
13-05-2008 - even een nieuwtje
wil even het laatste nieuws brengen.Ik was vanochtend bij de diabetesverpleegkundige,en ik hoef NIET meer te spuiten.Ik ben dus in 3 maanden tijd van 4x daags 70 eenheden spuiten naar helemaal niet meer spuiten gegaan!!!!Sterker nog,ik ga TE LAAG de nacht in en krijg een glucose spuit,omdat mijn lichaam de neiging heeft in een hypo te raken.Je moet met een glucosewaarde van 8 de nacht ingaan,en mijn glucose zit voor het slapen gaan rond de 5.Hahahahahaha ze vroeg is uw man allert???? Nou zei ik, in de nacht niet hoor,dan ligt hij in coma hiihihihihihihi.Nou zei ze u moet wel een noodplan maken samen met uw man,want bij een hypo,kunt u zelf niet goed meer reageren en dan moet uw man u een glucosespuit toedienen.
Maar goed ik ben superblij.Ik moet wel de insuline nog even in huis houden,maar als mijn waardes zo blijven een aantal maanden,ben ik officieel diabeet af en kan ik de insuline weer teruggeven.verder ben ik in 11 weken 29 kilo afgevallen,en heel de huisartsenpraktijk is zeer entousiast.Mijn huisarts heeft de documentatie doorgelezen van het DR.Cohen dieet,heeft het vervolgens aan de praktijkassistenten gegeven,en die moesten het goed doornemen,dus de hele praktijk is op de hoogte van dit dieet en het succes dat het voor mijn gezondheid oplevert.Ze kunnen maar niet geloven dat het zoveel effect op je gezondheid heeft(goed effect) en leven samen met huisarts en diabetesverpleegkundige met me mee,Leuk he??een iets minder leuk bericht is de uitslag van de longfoto's.Dze zijn gemaakt n.a.v. de pijnklachten van mijn rechterlong.Er zit idd wel iets rechts,maar niet iets kwaadaardigs(ging ik ook niet van uit)De rechterlong vult zich niet goed met lucht,omdat er lidtekenweefsel zit.wat er waarschijnlijk(dat is niet helemaal duidelijk)is gekomen door de longontstekingen die ik heb gehad,en dan voornamelijkde laatste 2.Links en rechts vullen zich dus ongelijk,vandaar de kortademigheid.Ik hoef er niet van wakker te liggen(dat doe ik zowiezo niet hoor hahaha)maar moet er wel allert op zijn als de pijn ineens veel erger wordt.Maar ik ga gewoon door met adem halen en kijk niet achterom,maar alleen maar vooruit.Ik wordt alleen maar gezonder,en voel me een heel stuk fitter.
Gepost door: denise op 13-05-2008 om 15:16
|
|
17-04-2008 - update
Nog even wat nieuws vanaf deze kant.Goed en iets minder goed nieuws.
Het goede nieuws :Ik mag van 4x daags naar 1x daags insuline spuiten (alleen voor het naar bed gaan).Ik moet dan wel mijn bloedsuikers zelf goed in de gaten houden,dus regelmatig prikken,en als het omhoog dreigt te gaan ,moet ik overdag wat bijspuiten.
Het afvallen heeft dus goede resultaten tot gevolg voor mijn suiker.De diabetesverpleegkundige heeft de huisarts ingelicht over het resultaat van de suiker en van het afvallen en die huisarts flikkerde bijna letterlijk van zijn stoel.Nu belde hij me vandaag en wil graag dat ik volgende week even bij hem langskom,om even te kletsen over dit geweldige resultaat(suiker en afvallen)
Het minder goede nieuws.Ik was gisteren bij de longverpleegkundige,om de longfunctietest te doen(jaarlijkse controle,ik heb nl c.o.p.d. en astma)Mijn longfunctie was niet goed,ik scoorde niet goed,ook het zuurstofgehalte in mijn bloed is verontrustend,maar dat komt volgens mij ook,omdat ik door de longen niet genoeg zuurstof opneem.Ik heb dit helemaal niet gemerkt,maar dat komt denk ik,omdat ik zo gewend ben aan de verschillende periodes van mijn longen(dan weer erg benauwd,dan weer goed etc.)En ik heb dit natuurlijk al heel erg lang,dat het gewoon bij mijn leven hoort.Als ik benauwder ben,neem ik gewoon wat pufjes meer,dat is eigenlijk heel gewoon een stukje van mijn leven.
Ik moet volgende week dinsdag foto's laten maken van de longen,want ik heb steeds pijn in mijn rechterlong.Dit heb ik overgehouden nadat ik 2x achter elkaar longontsteking heb gehad,en toen hebben ze wel bij longfoto's ontdekt dat er op mijn rechterlong een "infiltraat"zat( een lidteken)
Hoe het nu verder gaat hoor ik nog,waarschijnlijk andere pufjes,of een pufje erbij.
Ook moet ik steunkousen gaan dragen,want door de suiker zijn mijn onderbeenzenuwen en spiertjes aangetast,waardoor ik enorm veel vocht in mijn onderbenen en voeten heb zitten.Ondanks de plastabletten die ik ervoor heb(waar ik wel veel van plas) blijft het vocht in mijn onderbenen en voeten zitten.
Ik moet 7 Mei komen voor het aanmeten van de kousen en van tevoren(29 Apri) worden mijn benen en voeten ingezwachteld,omdat ze "slank"moeten zijn voor het aanmeten van de kousen.
Nou dat was het weer,tot de volgende keer!!
|
Gepost door: denise op 17-04-2008 om 09:13
|
|
15-04-2008 - weegdag
Vandaag was het weegdag,een week eerder,maar er was 5,8 kilo af.Dus in totaal in 7 weken tijd is er precies 20 kilo vanaf.Dat is niet verkeerd he?
Ik moet eerlijk bekennen dat ik mijn momenten heb,dat ik snak naar een broodje kaas,maar ik heb nog niet 1x gezondigd(gelukkig)
Er zijn ook momenten geweest dat ik wilde opgeven,omdat ik om me heen allerlei lekkere dingen rook.Maar ik moet nog "even" doorzetten,want het resultaat is ernaar.Zeg nou eerlijk,bij welk dieet boek je zulk resultaat??
over 5 weken terug komen,om precies te zijn 20 mei,en dan hoop ik op de -30 kilo te zitten.
Duim voor me!!!!
Gepost door: denise op 15-04-2008 om 13:50
|
|
10-04-2008 - vervolg
Behalve dat het prachtig weer is en ik vandaag lekker in mijn tuin heb doorgebracht,valt er niet zoveel nieuws te vertellen.het gaat nog steeds goed,hoewel ik nog steeds lekkere trek heb hoor.Maar goed,wie heeft dat niet?? (ik zou bijna een moord begaan voor en patatje )
In plaats van 22 april,moet ik 15 april al wegen(dus 1 week vroeger) want de diëtiste had opeens besloten om in week 17 vakantie te nemen. .
Ik heb het gevoel dat het deze keer niet zo hard is gegaan,maar ieder pondje is er een zullen we maar denken.
voorlopig heb ik vandaag heerlijk van het zonnetje genoten  en de zomer kan voor mij niet vroeg genoeg beginnen.Tot de volgende keer...
Gepost door: denise op 10-04-2008 om 17:15
|
|
04-04-2008 - hoi
het is alweer een tijdje geleden dat ik geschreven heb.Eigenlijk heb ik niets anders te melden dan dat het goed gaat.Niemand ziet het nog,terwijl er best weer wat kilo's af zijn,vanaf het moment dat ik gewogen heb in het dieetcentrum volgens mijn gevoel,want ik weeg nog steeds niet thuis.om te voorkomen dat ik elke dag op de weegschaal sta(of meerdere keren per dag hahha) heeft mijn schatje de weegschaal nog steeds verstopt.Ik heb een mooie handtas van mijn liefje gehad(ik ben verslaafd aan handtassen,zoals andere vrouwen verslingerd zijn aan schoenen....)omdat hij trots op me is,lief he??
Ik hoop dat het zo door blijft gaan,zeker voor mijn gezondheid.Ik moet 15 april weer naar mijn diabetesverpleegkundige,en ik denk dat die ook tevreden is,want mijn bloedsuikers zijn volgens mijn metingen,goed.
Het is een prijzig dieet (€750,- bij inschrijving) maar het is het eerste dieet,dat doet wat het belooft.
24 Mei heb ik een meeting met andere cohenners,mensen uit alle streken van het land.Het is bij een van mijn mede "dieëters" thuis.Ik zit op een forum met andere mensen die dit dieet doen,en ik moet zeggen(ik heb het dus ook inmiddels ervaren) de resultaten zijn spectaculair.Maar 24 mei zie ik iedereen(of bijna iedereen) in levende lijve.er zijn er bij die 65 kilo of meer zijn afgevallen!!
Ik hoop dat ik het nog een tijdje vol kan houden.
Sinds lange tijd heb ik van de week weer eens lekker geshopt,want ik voel me een stuk beter.Heerlijk geld uitgegeven,niet aan kleding(nog niet) maar aan spullen voor onze gerenoveerde tuin.
Nou iedereen een fijn weekend en tot de volgende keer maar weer
Gepost door: denise op 04-04-2008 om 20:59
|
|
25-03-2008 - Dinsdag 25 Maart/weegdag
Goedenmorgen......
Het dieet gaat me nog steeds goed af.soms mis ik mijn boterham met kaas,maar het doorzetten is beloond.Ik ben om half 11 bij het dieetcentrum geweest om te wegen,en ik wist niet wat ik zag!!!!  in 4 weken tijd,is er 14,2 kilo vanaf!!!
Op naar de volgende 4 weken,dan gaan we weer wegen.Hier doen we het voor,toch??
Gepost door: denise op 25-03-2008 om 12:13
|
|
19-03-2008 - WOENSDAG 19 MAART 2008
Hallo daar ben ik weer even,
Ik heb niet zoveel te vertellen.Het gaat nog steeds goed.Ik wen behoorlijk aan het eetpatroon,en mijn fantasie werkt goed mee,wat betrefd recepten maken.Ik doe gewoon wat,frutsel wat eten in elkaar met verschillende ingrediënten,wel inachtnemend de aantal grammen die ik mag hebben (alles keurig afgewogen op de keukenweegschaal ),en dat bevalt me goed.Ik heb nog niet een keer een terugval gehad,of gezondigd.Natuurlijk denk ik wel eens aan een lekker bruin broodje(ik mag geen brood ) of een lekker bordje patat  ,maar dat is (voorlopig) verleden tijd.Ik heb het wel heel erg koud steeds,maar dat schijnt erbij te horen.Ik ben in ieder geval niet de enige die daar last van heeft van de mensen die dit dieet allemaal volgen.Mijn bloedsuikers zijn prima,dus wat wil ik nog meer?Ik ben benieuwd naar de weegresultaten volgende week(de 25e).Door mijn lieve mannetje zijn mij al allerlei kado's belooft.k wil graag een nieuwe grote handtas,zodra ik 15 kilo eraf heb,krijg ik die,lief he? en als ik 25 kilo eraf heb mag ik gouden oorbellen gaan uitzoeken(ik wil graag hangers) Het is zeker een leuk stimulans,maar daar doe ik het natuurlijk niet voor .O,ik heb weer iets lekkers ontdekt
Doe op een cracker tomaat,daar doe je wat knoflookpoeder over en bruchettakruiden,met daarop wat plakjes mozarella,.verwarm de oven voor op 180 graden,als deze op temperatuur is schuif je de cracker erin ongeveer 7 a 8 minuten,en je hebt een heerlijke pizza,smullen maar!!
tot de volgende keer 
Gepost door: denise op 19-03-2008 om 11:55
|
|
17-03-2008 - maandag
Vandaag ben ik precies 3 weken bezig.Ik moet zeggen,het valt me niet tegen.Langzaam maar zeker leer ik goed omgaan met de "ingrediënten"die ik mag gebruiken.Het zijn natuurlijk tot op de gram afgewogen produkten,die ik in het begin heel eenzijdig gebruikte.Maar ik leer er nu mee te spelen,waardoor ik zelf verschilende receptjes uitvind en ik vind het nog leuk ook.
vanochtend heb ik bijvoorbeeld 1 tomaat (ik moest 90 gram goenten )fijngesneden,dit gebakken met een geklutst ei ,daar wat zout en knoflookpoeder door gedaan.Dit op 2 crackers verdeeld en daar weer wat vers geknipte bieslook over gestrooit.mmmmmmm heerlijk smaakte dat.Vanmiddag 2 crackers met rosbief(ik mocht in totaal 105 gr vlees vanmiddag) dus dit verdeeld over de crackers en ik heb wat schijfjes komkommer(ik moest ook 115 gram groenten tussen de middag)in plakjes rosbief gedraaid en dat lekker opgepeuzeld ,met natuurlijk de rijkelijk belegde crackers.
vanavond eet ik vis,ik heb talipia gehaald,die ga ik roerbakken nadat ik het lekker heb gekruid,en roerbak dan lekker wat prei en champignons bij(het aantal grammen groenten die ik dus in de vond moet eten)maak er zelf ee knoflookausje bij (ik mag 1 theelepel mayonaise light per dag)ik neem dus 1 theelepel mayo,doe er 1 eetlepel water bij,pers er een half teentje knoflook door,goed doorrroeren,en je hebt een heerlijke knoflooksaus(je)
tot de volgende keer!!
Gepost door: denise op 17-03-2008 om 15:11
|
|
15-03-2008 - Zaterdag15 Maart
Het is alweer 12 dagen geleden dat ik met het dr cohen dieet ben begonnen.Wil je weten wat dat is,surf dan even naar http://www.eerstepersoonlijkedieet.nl/
Het viel best wel tegen in het begin,maar met enige dicipline lukt het wel en het wordt steeds makkelijker.Men zegt dat men na een week of 6 tot 8 totaal geen erg meer heeft in het dieet en zelfs de lekkere trek(bijvoorbeeld zoetigheid) helemaal verdwenen is (ik ben benieuwd....).ondanks dat ik "pas"12 dagen achter de rug heb,heb ik wel al het gevoel dat ik flink wat ben afgevallen!!
Ik weeg thuis niet,om teleurstellingen te voorkomen.Dus mijn weegmoment is 1x in de 4 weken in het dieetcentrum.Dit gaat voor de eerste keer 25 maart gebeuren.
Ik heb al levenslang overgewicht,maar nadat ik diabetes kreeg(suikerziekte) 2 jaar geleden en sinds een half jaar insuline moet spuiten 4x per dag,ben ik nog meer in gewicht toegenomen sinds ik insuline gebruik.
Ik was precies 2 weken bezig,toen ik bij mijn diabetesverpleegkundige op contolle moest.
zij wist niet wat ze zag.Mijn bloedsuikers waren nog nooit zo goed geweest.Ze vroeg hoe dat kon en ik heb haar verteld over dr cohen.,Ze spoorde me aan om er vooral mee door te gaan.Mijn insuline eenheden heb ik nu al kunnen halveren,dus dat ziet er goed uit voor de toekomst.
ik hou je op de hoogte
Gepost door: denise op 15-03-2008 om 15:23
|
|
|
